【紀念日】超慢跑一週年

今天我的強迫症默默又來到了一個新的里程碑，就是「超慢跑」一週年。

去年的此時覺得日行萬步已經到了一個瓶頸，所以想找一個可以突破的方法，後來就在網路上看到了關於超慢跑的介紹。但我從小就不喜歡單純的跑步，我喜歡打球，也喜歡游泳，偶而爬山、騎單車也不錯，但跑步總是覺得非常枯燥。可是為了讓自己的運動習慣有些突破，我就開始加入超慢跑這個運動，練習超慢跑之後很容易就日行萬步了，每天累積15000步也不是問題。

一年下來還是那句老話，要靠這種單項運動減重其實不太容易，尤其是身體已經養成慣性之後，體重永遠都在那個間距，可是對於身形和肌力的維繫還是很有幫助的。