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【超慢跑】500天

 

還是不喜歡跑步這個運動，但是原地超慢跑是一個非常容易執行的運動，這500天除了少數原因沒有跑以外，我幾乎天天都有跑。

 

現在跑步已經減不了肥了（身體已經適應），但精神狀況卻是比以前理想，腿部肌肉也比較精實了。還是那句老話～繼續堅持！

 

 

 

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